Warum ich tue, was ich tue.

Hallo, ich bin Ann-Kathrin Bühler, Ernährungs- & Mindset Coach und Gründerin von DUBISSTKOSTBAR!

Ich bin der Auffassung, dass jede Frau, die unter quälenden Selbstzweifeln, belastenden Gedanken rund um ihre Figur oder schädlichen Essgewohnheiten leidet, eine zu viel ist! Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, eine Ess-Störung überwunden zu haben, rundum zufrieden mit dem eigenen Körper zu sein und ohne schlechtes Gewissen zu essen.

Diese Gefühle möchte ich auch anderen Frauen ermöglichen. Meine Mission ist es, alle Frauen dieser Welt in den Figur-Frieden zu führen. Ich unterstütze dabei, die ständigen Selbstzweifel und das Gedanken-Kreisen rund ums Essen, die Kilos & Kalorien für immer umzuprogrammieren. Befreie Dich von quälenden Essgewohnheiten und freue Dich auf Dein genussvolles, neues Figur- & Essgefühl.

Mein Weg zu DUBISSTKOSTBAR.

Wie ich meinen Figur-Frieden gefunden habe: meine persönliche Reise von quälenden Essgewohnheiten, Selbstzweifeln & ständig kreisenden Gedanken ums Essen, zu einem genussvollen, neuen Ess- und Figur-Gefühl.

Eine gesunde Ernährung, Wohlbefinden, sowie achtsam und wertschätzend mit dem eigenen Körper und unserer (einen) Gesundheit umzugehen – das steht für mich, nicht nur als Ernährungscoach, jeden Tag im Mittelpunkt. Schon seit meiner Kindheit begleitet mich das Thema gesunde Ernährung, denn bei uns zuhause wurde immer großen Wert auf frisch gekochtes Essen und gemeinsame Mahlzeiten mit der ganzen Familie gelegt. Als Kind und auch in meiner Jugend hat es mir nie an gesunden, selbstgekochten Mahlzeiten oder Bewegung und Sport an der frischen Luft gefehlt.

Im Nachhinein betrachtet war ich auch nie übergewichtig und dennoch habe ich ca. im Alter von 13 Jahren, wie so viele junge Mädchen, eine Essstörung entwickelt.

Über Jahre hinweg, bis etwa Mitte 20, waren negative Gedanken rund um meinen Körper, sowie ein stark eingeschränktes und kontrolliertes Essverhalten meine täglichen – und manchmal auch nächtlichen – Begleiter. Ich war immer auf irgendeiner Diät oder befolgte irgendwelche selbst auferlegten Regeln, was ich wann essen bzw. nicht essen darf oder wieviel Sport ich machen muss, damit ich das Gefühl habe „gut genug“ zu sein. Doch egal wie viel Gewicht ich dadurch verlor, zufrieden mit mir war ich nie. Im Gegenteil, ich zog mich immer mehr zurück und vermied in schwierigen Phasen oftmals sogar Treffen mit meinen besten Freundinnen, nur um nicht vor ihnen essen zu müssen.

Mein krankhaftes Essverhalten belastete nicht nur mich, sondern auch meine Familie und meine Freunde. So hatte ich immer etwas an dem Essen auszusetzen, das meine Mama mühevoll noch schnell vor oder nach der Arbeit gekocht hat, damit ich etwas Warmes zu essen hatte, und beim Kaffeeklatsch mit meinen Freundinnen war ich die Einzige, die nicht vom selbstgebackenen Kuchen oder den Waffeln aß. Nach mehreren Anläufen und nach Jahren voller innerer Selbstkritik, belastenden Essgewohnheiten, Mangelernährung und den damit verbundenen körperlichen Beschwerden half mir eine psychologische Betreuung dabei, meine negativen Gedankenmuster zu durchbrechen, wieder neu zu lernen, was es bedeutet in normalen Mengen zu essen, und meinen Körper so zu akzeptieren und zu lieben, wie er ist. In den darauffolgenden Jahren fing ich an, mich mehr und mehr damit auseinanderzusetzen, wie gesunde Ernährung eigentlich funktioniert und welche Nährstoffe unser Körper benötigt, um leistungsfähig zu sein und lebensnotwendige Prozesse wie z.B. unseren Stoffwechsel oder die Aufnahme und Verwertung von Nährstoffen im Körper aufrechtzuerhalten.

Nachdem ich mich vor ein paar Jahren, in einer beruflich sehr herausfordernden Zeit, länger mit der Frage beschäftigt habe, für welche Themen ich neben meiner Arbeit als Angestellte „brenne“ und was mir Freude bereitet, habe ich mich im Jahr 2018 dazu entschlossen, mich nebenberuflich zum Ernährungscoach ausbilden zu lassen und mein Wissen über gesunde Ernährung weiter zu vertiefen, um auch andere Menschen damit zu unterstützen. Beginn 2020 bin ich dann nach Abschluss meiner Ausbildung als Ernährungscoach mit DUBISSTKOSTBAR durchgestartet.

Was tue ich konkret, für wen.

Was ich mir auf meinem Weg hin zu meinem Wohlfühlgewicht und einem unbeschwerten Umgang mit dem Essen und meiner Figur lange Zeit gewünscht habe, ist heute mein Angebot an Dich: ein begleitendes Programm, das Du ortsunabhängig und jederzeit nutzen kannst, bei dem Du in den Austausch mit Menschen kommst, die Dich verstehen und mit Hilfe dessen Du selbst Deinen eigenen Weg findest, um Deine belastenden Gedanken und Essgewohnheiten zu durchbrechen und nachhaltig aufzulösen. Dazu kombiniere ich Ansätze aus Psychologie, Ernährungswissenschaft, Mindset-Arbeit und einer einzigartigen, alltagstauglichen Lösung zur Stärkung und Vitalisierung des Körpers.

Meine Lieblingskundinnen sind Frauen, die sich rundum wohl und vital in ihrem Körper fühlen möchten & sich ein für alle mal von ihren ständig kreisenden Gedanken ums Essen und ihre Figur befreien möchten!

Sie sind frustriert und niedergeschlagen, denn alles dreht sich um die Frage, was sie essen können, und sie verspüren ein starkes Gefühl der inneren Unzufriedenheit, bei den Gedanken an ihr eigenes Essverhalten und ihren eigenen Körper. Meine Coaching-Angebote helfen ihnen dabei, sich nachhaltig von quälenden Selbstzweifeln, Essverboten und ihren belastenden Gedanken rund ums Essen, die Kilos & Kalorien zu befreien. Sie lernen Schritt für Schritt, sich rundum wohlzufühlen, genussvoll zu essen und sich so zu lieben, wie sie sind.

DUBISSTKOSTBAR – Ernährungs- & Mindset Coaching für deinen Figur-Frieden mit Ann-Kathrin Bühler.

DUBISSTKOSTBAR wurde somit über die letzten Jahre für mich zu einer absoluten Herzensangelegenheit, bei der ich meine Begeisterung für eine gesunde Ernährung mit anderen Menschen teilen kann und sie auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit im Umgang mit dem Essen und dem eigenen Körper begleiten darf.

Wenn auch du dich danach sehnst, dich endlich rundum wohl in deinem Körper zu fühlen und dich von deinen belastenden Gedanken rund um das Essen und deine Figur befreien willst, dann schreibe mir noch heute und sichere dir dein gratis Infogespräch. Ich freue mich auf deine Nachricht!

Gratis Infogespräch vereinbaren

Meine Werte = Dein Nutzen

Wertschätzung

Ich nehme Dich so wie Du bist. Mit meiner offenen und einfühlsamen Art begegne ich Dir auf Augenhöhe, mit viel Aufmerksamkeit und Mitgefühl.

Mit meiner Hilfe lernst Du, Dich und Deinen Körper zu lieben.

Gemeinschaft

Sich anderen Menschen zugehörig fühlen und gemeinsam auf ein Ziel hinzuarbeiten motiviert und setzt ungeahnte Kräfte frei.

Alleine ist man stark, gemeinsam unschlagbar.

Wohlbefinden

Dein geistiges und körperliches Wohlbefinden liegt mir am Herzen! Mit Hilfe meines erprobten, ganzheitlichen Ansatzes lernst Du Dich rundum wohl und zufrieden in Deinem Körper zu fühlen und selbstbewusst durchs Leben zu gehen.

Du möchtest mich gerne persönlich kennenlernen und
erfahren, wie Du mit mir arbeiten kannst?

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Mein Weg zu DUBISSTKOSTBAR.

Was tue ich konkret, für wen.

DUBISSTKOSTBAR – Ernährungs- & Mindset Coaching für deinen Figur-Frieden mit Ann-Kathrin Bühler.

Meine Werte = Dein Nutzen

Wertschätzung

Gemeinschaft

Wohlbefinden

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